1、保持乐观情绪
重压之下要学会自我调节情绪。在现代医学研究中，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都会平稳协调，体内的免疫活性物质分泌会增多，抗病能力增强。
合肥喜得儿医院怎么样？不良情绪可形成高血压、冠心病、溃疡病，甚至癌症的产生。所以，善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，才能保持年轻。
2、要根据自己的体质特征进行保养
在中医看来，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物有补泻寒热的不同，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长期或大量服食一些温补滋腻食物，如鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等，会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体“上火”症状。
3、均衡饮食
合肥喜得儿医院怎么样？饮食要注意营养平衡，保证摄入足够的营养成分，有助于获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类也应该适量，同时尤其注意维生素E、维生素D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E能清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，还能抗衰老，并调节免疫功能。
合肥喜得儿医院怎么样？不孕不育与这四个因素有关
1、疾病因素
生孩子并非一个人的事情，夫妻双方必须拥有健康的生殖系统，然后在排卵期同房，才能顺利怀孕。但是由于女方输卵管、子宫、卵巢以及男方精子、性功能、射精障碍等疾病导致生育道路受阻的不孕不育病人，数不胜数。
合肥喜得儿医院怎么样？意见：夫妻备孕超过1年未怀孕，应及时到专业正规的医院做检查，发现疾病，及时进行科学正确的诊疗，才能早日恢复生殖健康，实现生儿生女的愿望。
2、工作及生活环境因素
随着社会的不断发展，人们的生活、工作环境都产生了翻天覆地的变化，一些不良生活习惯、流产手术、工作环境都可能影响人们的身体健康，对生育形成影响。
合肥喜得儿医院怎么样？意见：杜绝不良生活行为，女性应避免做人流手术，以免形成传染，诱发盆腔黏连，从而影响生育能力。男人朋友则应避免在高温环境工作，由于高温对男人精子质量是有影响的。
3、生育年龄的延迟
在现代社会里，男女婚育年龄相比以往来说，可谓越来越迟，尤其在北上广这些一线城市，快节奏的城市生活和高压的工作环境，使得年轻人的普遍婚育年龄都在26-30岁，甚至不少人都在30岁以上才结婚生孩子，而年龄超过35岁的女性则属于高龄产妇，她们的生育能力已经处于下滑阶段，生育能力也会越来越弱。
合肥喜得儿医院怎么样？意见：女性比较好的生育年龄在23-29岁之间，怀孕概率也是非常高的。因此，女性生育要趁早，一旦产生不孕不育症，应及早诊疗，拖延不得！
4、心理情绪因素
不孕不育病人的情绪对生育影响是非常大的。人在严重的精神压力下，或严重的精神刺激下，对内分泌、卵子和胚胎的生长发育，都有影响。
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